Persimonas yra skanus ir vertingas vaisius, kuriame gausu vitaminų, mineralų ir kitų organizmui naudingų medžiagų. Tai geras beta karotino šaltinis, kuris organizme virsta vitaminu A, būtinu akių, odos ir imuninės sistemos sveikatai. Persimonuose gausu skaidulų,…
Bulgūras turi žemą glikeminį indeksą, todėl tinka tiems, kurie nori ilgai išlaikyti sotumo jausmą. Palyginti su kitomis kruopomis, po bulgūro valgymo alkis paprastai neatsiranda ilgą laiką, o savijauta išlieka gera. Tai ypač svarbu tiems, kurie…
Rytas nulemia visą dieną. Jei pabudę galvojate apie šokoladą ar saldų kruasaną, kūnas siunčia signālą — dažniausiai apie nepakankamai subalansuotus pusryčius. Užuot kovoję su saldėsių troškimu darbe ar kelyje, pamėginkite pakeisti požiūrį į pirmąjį dienos…
